Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL)
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna689.48 kcal
- Białko33.95 g
- Tłuszcze23.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.2 g
- Węglowodany88.29 g
- Cukry11.93 g
- Błonnik5.49 g
- Sól2.9 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL)
- Wartość energetyczna906.32 kcal
- Białko34.8 g
- Tłuszcze35.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.99 g
- Węglowodany116.71 g
- Cukry19.29 g
- Błonnik11.63 g
- Sól0.53 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna659.84 kcal
- Białko38.96 g
- Tłuszcze16.89 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.68 g
- Węglowodany91.76 g
- Cukry34.69 g
- Błonnik7.78 g
- Sól1.91 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2350.14 kcal, Białko -
113.26 g, Tłuszcze -
78.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.19 g, Węglowodany -
310.11 g, Cukry -
74.91 g, Błonnik -
25.35 g, Sól -
5.51 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL)
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML)
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200g
- Makaron(GL,J) 200g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna742.59 kcal
- Białko32.58 g
- Tłuszcze37.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.09 g
- Węglowodany71.41 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik6.46 g
- Sól2.58 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200g
- Makaron(GL,J) 200g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1169.97 kcal
- Białko41.43 g
- Tłuszcze45.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.35 g
- Węglowodany154.91 g
- Cukry23.11 g
- Błonnik12.51 g
- Sól0.56 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna637 kcal
- Białko35.6 g
- Tłuszcze29.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.3 g
- Węglowodany59.97 g
- Cukry6.17 g
- Błonnik4.97 g
- Sól1.91 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna103.35 kcal
- Białko3.82 g
- Tłuszcze1.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.19 g
- Węglowodany21.81 g
- Cukry16.06 g
- Błonnik4.59 g
- Sól2.98 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2652.91 kcal, Białko -
113.43 g, Tłuszcze -
113.84 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.93 g, Węglowodany -
308.1 g, Cukry -
57.86 g, Błonnik -
28.53 g, Sól -
8.03 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200g
- Makaron(GL,J) 200g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 50 ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Urologia-Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
- Wartość energetyczna722.66 kcal
- Białko40.57 g
- Tłuszcze31.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.35 g
- Węglowodany73.53 g
- Cukry17.69 g
- Błonnik7.93 g
- Sól2.8 g
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 50 ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
- Wartość energetyczna972.62 kcal
- Białko40.13 g
- Tłuszcze38.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.18 g
- Węglowodany126.27 g
- Cukry15.95 g
- Błonnik19.16 g
- Sól0.82 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna416.89 kcal
- Białko22.51 g
- Tłuszcze15.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.7 g
- Węglowodany50.75 g
- Cukry1.49 g
- Błonnik6.68 g
- Sól2.76 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2212.17 kcal, Białko -
110.01 g, Tłuszcze -
88.99 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.61 g, Węglowodany -
259.95 g, Cukry -
43.33 g, Błonnik -
33.77 g, Sól -
6.57 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Łazanki z kapustą i pieczarkami(GL,J) 300g
- Kompot truskawkowy 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 200g z sosem pieczarkowym z okrasą(GL,ML) 200ml
- Kompot truskawkowy 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna808 kcal
- Białko30.18 g
- Tłuszcze47.38 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone20.24 g
- Węglowodany69.28 g
- Cukry13.62 g
- Błonnik8.32 g
- Sól3.64 g
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 200g z sosem pieczarkowym z okrasą(GL,ML) 200ml
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna875.67 kcal
- Białko30.28 g
- Tłuszcze21.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.35 g
- Węglowodany148.95 g
- Cukry13.61 g
- Błonnik17.66 g
- Sól1.59 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna504.9 kcal
- Białko32.59 g
- Tłuszcze19.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.16 g
- Węglowodany53.73 g
- Cukry4.08 g
- Błonnik6.88 g
- Sól3.17 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna68.9 kcal
- Białko3.06 g
- Tłuszcze0.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.19 g
- Węglowodany14.54 g
- Cukry9.94 g
- Błonnik4.21 g
- Sól1.84 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2257.47 kcal, Białko -
96.11 g, Tłuszcze -
88.78 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.94 g, Węglowodany -
286.5 g, Cukry -
41.25 g, Błonnik -
37.07 g, Sól -
10.24 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,SEL,GL) 300ml
- Udko 100g duszone w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,SEL,GL) 300ml
- Udko 100g duszone w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 110g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna733.3 kcal
- Białko50.34 g
- Tłuszcze29.54 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.24 g
- Węglowodany69.92 g
- Cukry16.76 g
- Błonnik6.83 g
- Sól2.02 g
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,SEL,GL) 300ml
- Udko 100g duszone w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 110g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna942.19 kcal
- Białko45.66 g
- Tłuszcze35.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.05 g
- Węglowodany115.18 g
- Cukry17.01 g
- Błonnik11.26 g
- Sól1 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna481.27 kcal
- Białko18.97 g
- Tłuszcze22.64 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.31 g
- Węglowodany54.2 g
- Cukry4.17 g
- Błonnik7.76 g
- Sól2.99 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2309.2 kcal, Białko -
128.97 g, Tłuszcze -
89.79 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41 g, Węglowodany -
258.66 g, Cukry -
57.3 g, Błonnik -
25.85 g, Sól -
6.62 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Ryba smażona(GL,J) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczka 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Ryba pieczona 100g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczka 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.08 kcal
- Białko46.76 g
- Tłuszcze23.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.52 g
- Węglowodany71.33 g
- Cukry18.01 g
- Błonnik7.98 g
- Sól3.91 g
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem bez cukru(GL,J) 300ml
- Ryba pieczona 100g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z kapusty białej 150g
- Wartość energetyczna818.19 kcal
- Białko40.09 g
- Tłuszcze18.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.96 g
- Węglowodany130.49 g
- Cukry25.97 g
- Błonnik15.91 g
- Sól0.76 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna546.66 kcal
- Białko23.29 g
- Tłuszcze29.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.7 g
- Węglowodany50.38 g
- Cukry1.08 g
- Błonnik6.71 g
- Sól2.42 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2147.25 kcal, Białko -
112.92 g, Tłuszcze -
71.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.24 g, Węglowodany -
278.64 g, Cukry -
70.1 g, Błonnik -
32.34 g, Sól -
7.48 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsno-jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 200g
- Nektarynka 80g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsno-jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 200g
- Nektarynka 80g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna583.1 kcal
- Białko25.7 g
- Tłuszcze25.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.51 g
- Węglowodany67.47 g
- Cukry12.75 g
- Błonnik7.74 g
- Sól2.78 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsno-jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 200g
- Nektarynka 80g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 110g
- Wartość energetyczna1005.66 kcal
- Białko33.54 g
- Tłuszcze36.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.45 g
- Węglowodany143.85 g
- Cukry17.62 g
- Błonnik15.84 g
- Sól0.37 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna586.85 kcal
- Białko39.88 g
- Tłuszcze17.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.1 g
- Węglowodany71.22 g
- Cukry20.61 g
- Błonnik7.66 g
- Sól1.81 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.38 g
- Węglowodany15.6 g
- Cukry10.2 g
- Błonnik0.3 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2280.61 kcal, Białko -
104.67 g, Tłuszcze -
81.27 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.44 g, Węglowodany -
298.14 g, Cukry -
61.18 g, Błonnik -
31.54 g, Sól -
5.14 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 1sztuka
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 1sztuka
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna761.76 kcal
- Białko30 g
- Tłuszcze44.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.37 g
- Węglowodany64.62 g
- Cukry12.25 g
- Błonnik6.83 g
- Sól2.79 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna849.62 kcal
- Białko34.95 g
- Tłuszcze28.99 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.61 g
- Węglowodany118.93 g
- Cukry18.49 g
- Błonnik14.32 g
- Sól0.44 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna527.18 kcal
- Białko30.68 g
- Tłuszcze24.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.52 g
- Węglowodany49.62 g
- Cukry0.75 g
- Błonnik6.71 g
- Sól3.16 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna103.35 kcal
- Białko3.82 g
- Tłuszcze1.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.19 g
- Węglowodany21.81 g
- Cukry16.06 g
- Błonnik4.59 g
- Sól3.16 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2241.91 kcal, Białko -
99.45 g, Tłuszcze -
98.62 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
46.69 g, Węglowodany -
254.98 g, Cukry -
47.55 g, Błonnik -
32.45 g, Sól -
9.55 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Chili con carne(GL) 250ml
- Ryż ma sypko 200g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 50ml
- Ryż ma sypko 200g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna592.66 kcal
- Białko25.72 g
- Tłuszcze26.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.73 g
- Węglowodany66.55 g
- Cukry13.29 g
- Błonnik7.64 g
- Sól3.17 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 50ml
- Ryż brązowy 200g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
- Wartość energetyczna907.75 kcal
- Białko41.39 g
- Tłuszcze18.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.59 g
- Węglowodany154.68 g
- Cukry14.9 g
- Błonnik23.05 g
- Sól3.11 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna531.2 kcal
- Białko36.31 g
- Tłuszcze20.11 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.67 g
- Węglowodany54.33 g
- Cukry4.92 g
- Błonnik6.4 g
- Sól1.94 g
Posiłek wieczorny
- Owoce 150g
- Wartość energetyczna73 kcal
- Białko0.58 g
- Tłuszcze0.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.05 g
- Węglowodany17.66 g
- Cukry14.15 g
- Błonnik2.92 g
- Sól1.94 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2104.61 kcal, Białko -
104 g, Tłuszcze -
66.06 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.04 g, Węglowodany -
293.22 g, Cukry -
47.26 g, Błonnik -
40.01 g, Sól -
10.16 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Dżem wieloowocowy 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Klops duszony w sosie(GL,J,ML) 130g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty czerwonej(GOR,J) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Dżem wieloowocowy 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna784.43 kcal
- Białko37.72 g
- Tłuszcze19.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.15 g
- Węglowodany118.62 g
- Cukry31.2 g
- Błonnik7.93 g
- Sól2.9 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Klops duszony w sosie(GL,J,ML) 130g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna980.18 kcal
- Białko33.65 g
- Tłuszcze41.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.24 g
- Węglowodany124.09 g
- Cukry16.47 g
- Błonnik14.79 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna429.94 kcal
- Białko18.4 g
- Tłuszcze15.99 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.13 g
- Węglowodany55.68 g
- Cukry1.52 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.6 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2346.99 kcal, Białko -
103.77 g, Tłuszcze -
79.51 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.92 g, Węglowodany -
317.75 g, Cukry -
68.55 g, Błonnik -
27.89 g, Sól -
6.75 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Klops duszony w sosie(GL,J,ML) 130g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z kapusty czerwonej (GOR,J)150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Grochówka(GL,SEL) 300ml
- Ryż(ML) 200g z musem jabłkowym 100g
- Brzoskwinia 100g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna690.5 kcal
- Białko42.94 g
- Tłuszcze26.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.3 g
- Węglowodany73.77 g
- Cukry16.21 g
- Błonnik5.29 g
- Sól1.9 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Ryż(ML) 200g z musem jabłkowym 100g
- Brzoskwinia 100g
- Wartość energetyczna879.2 kcal
- Białko32.09 g
- Tłuszcze37.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.81 g
- Węglowodany107.34 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik9.6 g
- Sól0.39 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna597.74 kcal
- Białko20.03 g
- Tłuszcze24.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.7 g
- Węglowodany77.21 g
- Cukry15.52 g
- Błonnik8.06 g
- Sól2.45 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2267.44 kcal, Białko -
101.86 g, Tłuszcze -
92.67 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.19 g, Węglowodany -
267.72 g, Cukry -
51.87 g, Błonnik -
22.95 g, Sól -
4.93 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Risotto-mięsno-jarzynowe(SEL) 300g
- Sałatka z ogórka kiszonego 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 110g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 100g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna720.34 kcal
- Białko34.59 g
- Tłuszcze23.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.27 g
- Węglowodany95.24 g
- Cukry16.4 g
- Błonnik6.74 g
- Sól3.4 g
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 110g
- Wartość energetyczna960.9 kcal
- Białko26.06 g
- Tłuszcze21.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.46 g
- Węglowodany170.8 g
- Cukry54.61 g
- Błonnik10.47 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400g
- Wartość energetyczna469.33 kcal
- Białko23.9 g
- Tłuszcze17.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.29 g
- Węglowodany57.41 g
- Cukry2.03 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.46 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry27.96 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2333.9 kcal, Białko -
86.44 g, Tłuszcze -
63.55 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.24 g, Węglowodany -
367.86 g, Cukry -
101 g, Błonnik -
26.54 g, Sól -
6.5 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 110g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 100g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Powidła 25g
- Sałata zielona 40g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Kapuśniak z białej kapusty(GL,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 200g z twarogiem(ML) 100g i z sosem waniliowym(ML) 50g
- Kiwi 80g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Powidła 25g
- Sałata zielona 40g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna743.82 kcal
- Białko25.72 g
- Tłuszcze30.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.16 g
- Węglowodany94.69 g
- Cukry31.45 g
- Błonnik6.16 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron(GL,J) 200g z twarogiem(ML) 100g i z sosem waniliowym(ML) 50g
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna881.86 kcal
- Białko37.66 g
- Tłuszcze21.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.88 g
- Węglowodany137.06 g
- Cukry25.44 g
- Błonnik7.56 g
- Sól0.31 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna868.93 kcal
- Białko23.61 g
- Tłuszcze61.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.75 g
- Węglowodany59.11 g
- Cukry4.11 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.3 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2731.61 kcal, Białko -
112.19 g, Tłuszcze -
119.95 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
62.57 g, Węglowodany -
310.81 g, Cukry -
80.35 g, Błonnik -
19.86 g, Sól -
5.19 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron brązowy(GL,J) 200g z sosem pomidorowym(GL,ML) 50ml
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna672.13 kcal
- Białko36.45 g
- Tłuszcze28.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany71.13 g
- Cukry13.53 g
- Błonnik6.1 g
- Sól3.27 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna725.72 kcal
- Białko31.01 g
- Tłuszcze14.47 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.85 g
- Węglowodany123.05 g
- Cukry25.7 g
- Błonnik11.23 g
- Sól0.59 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna561.18 kcal
- Białko37.1 g
- Tłuszcze19.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.38 g
- Węglowodany60.87 g
- Cukry7.79 g
- Błonnik4.97 g
- Sól3.55 g
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100g
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry26.71 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2082.65 kcal, Białko -
106.72 g, Tłuszcze -
62.89 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.21 g, Węglowodany -
283.72 g, Cukry -
73.73 g, Błonnik -
23.12 g, Sól -
7.5 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Surówka z kapusty białej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wielowarzywny(SEL) 300g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 50ml
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna700.93 kcal
- Białko36.94 g
- Tłuszcze29.24 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.15 g
- Węglowodany76 g
- Cukry15.46 g
- Błonnik6.9 g
- Sól3.19 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 50ml
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna898.71 kcal
- Białko37.41 g
- Tłuszcze30.22 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10 g
- Węglowodany124.85 g
- Cukry14.09 g
- Błonnik10.3 g
- Sól0.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna470.49 kcal
- Białko17.07 g
- Tłuszcze12.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.61 g
- Węglowodany74.61 g
- Cukry1.85 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.14 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2164.63 kcal, Białko -
96.97 g, Tłuszcze -
74.38 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.08 g, Węglowodany -
288.81 g, Cukry -
40.4 g, Błonnik -
22.82 g, Sól -
6.19 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 50ml
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Bigos z białej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
- Wartość energetyczna806.05 kcal
- Białko43.71 g
- Tłuszcze24.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.53 g
- Węglowodany105.8 g
- Cukry45.01 g
- Błonnik8.1 g
- Sól2.21 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna835.14 kcal
- Białko34.34 g
- Tłuszcze20.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.14 g
- Węglowodany135.12 g
- Cukry10.81 g
- Błonnik14.37 g
- Sól0.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna486.99 kcal
- Białko24.99 g
- Tłuszcze18.68 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.46 g
- Węglowodany57.6 g
- Cukry3.27 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.36 g
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 100g
- Wartość energetyczna45.5 kcal
- Białko0.81 g
- Tłuszcze0.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany10.73 g
- Cukry8.18 g
- Błonnik1.09 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2173.68 kcal, Białko -
103.85 g, Tłuszcze -
64.46 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.13 g, Węglowodany -
309.25 g, Cukry -
67.27 g, Błonnik -
29.34 g, Sól -
5.11 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty białej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 110g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 110g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem bez cukru(GL,J) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 110g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz ukraiński(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z czerwonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka wiosenna(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Sałatka wiosenna(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g