Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu, które mogą prowadzić do udaru cieplnego lub słonecznego.
Pamiętaj:
- pij dużo wody,
- noś lekką, jasną odzież i nakrycie głowy,
- unikaj długiego przebywania na słońcu oraz intensywnego wysiłku,
- nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie,
- otocz szczególną troską seniorów i dzieci.
Jeśli wystąpią silny ból lub zawroty głowy, osłabienie, nudności, wysoka gorączka lub zaburzenia świadomości – przenieś się do chłodnego miejsca i w razie potrzeby zadzwoń pod numer 112.
Dbajmy o siebie i swoich bliskich – podczas upałów ostrożność może uratować zdrowie i życie.
Więcej informacji na stronie Ministerstwa Zdrowia: https://www.gov.pl/web/zdrowie/nadchodzi-upal-dowiedz-sie-jak-sie-zachowac
